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Triste. Muito triste e deprimida... Ontem foi aniversário da minha sogra e, como estamos todos de dieta, fomos para um rodízio de carnes. Eu resisti bravamente e todas as tentações até a hora do bolo.... Comi um pedacinho.... bemmmmm pequenininho.... mas que colocou todo o meu trabalho de uma semana a perder. Acordei 1 kg mais gorda!
Nessa dieta, eu sei parece mentira, mas você emagrece dormindo, se seguir todas as regras certinhas. Todas as carnes que eu comi deveriam ter sido eliminados durante a noite, mas como comi aquele delicioso e desgraçado pedaço de bolo, acabei com tudo e elas juntaram-se para me assombrar hoje na balança.
Fazer oque? é isso mesmo. Começar novamente. Vamos lá!
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103 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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961 kcal
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Líp: 67,39g | Prot: 80,96g | Carbs : 6,74g.
Almoço: Alface, Suflê de Queijo, Polenghi Queijo do Reino, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Espetinho de Carne, Queijo Estepe, Queijo Provolone, Polenghi Queijo do Reino. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 11 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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 Comentários
Menina, não é um pedacinho de bolo que faz surgir um quilo na balança do dia para a noite. É a retenção de sódio (que ocorre incrivelmente quando ingerimos carnes assadas, por exemplo), é a fase do mês, é a falta de equilíbrio na alimentação, na ingestão de água. Se vc fizer acompanhamento das calorias ingeridas, atividade física constante, adquirir bons hábitos de vida... não vai precisar de dietas milagrosas e vai poder comer um bolinho de vez em quando. Boa jornada.
19 set 13 por membro: Rft
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Gisele, ja acordei com 1 kilo a + sem ingerir nenhum pedaço de bolo... muito pelo contrário não tinha nem chegado em 1000 calorias naquele dia... nosso corpo é assim, tem dias que ele retem mais líquido, esse 1kg a mais não significa q vc tá 1 kg mais gorda... é só uma variação da balança e não do seu corpo... Foco, Força e Fé. bjs
19 set 13 por membro: lucpb
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para disso menina ....qnd vc comer um pedaço de bolo a noite vc nem pesa no dia seguinte, pq tudo que ira acontecer com a balança vc vai achar que é o bolo kkkk, muita calma nessa hora!!!!bjão amiga força e fé, foco!
19 set 13 por membro: ROBERTA HESS
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Um conselho: procure um acompanhamento profissional especializado, que com certeza irá lhe indicar um terapeuta. Quanto mais estressada vc ficar, mas vai prejudicar sua perda de peso. Primeiro goste de vc, aprenda a se aceitar como está que tudo vai fluir e me desculpe, pare de jogar no bolo uma culpa que na verdade é sua! Nós somos o que comemos e não tem como mudarmos em 1 mês os maus hábitos de anos, é ilógica essa melancolia e autopiedade e acredito que nenhuma de nós precise disso!!!! Vc tem um esposo, que por sinal te ama e te apoia, busque forças nesse amor, em DEUS e se AME pq não tem como vc conceder aos outros aquilo que vc não tem pra si.
19 set 13 por membro: S Helena
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Histórico de Peso de Gisele_Luz
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