Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 53,68g | Prot: 116,29g | Carbs : 159,93g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Mozzarella, Raisins, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Concombre (Pelé). mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Vélo d'appartement - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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