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today 27/nov/202 morning weight
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65,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 44,61g | Prot: 115,96g | Carbs : 71,05g.
Pequeno Almoço: Silk Unsweetened Soymilk, Green Tea, Almonds , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Oats, Almond Oil. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Pasta (Cooked) , Red Onions, Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Cooked Fish. Jantar: Delga-C Blackberry Jam (Light), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Yogurt Persa Greek Natural Yogurt (Lactose-Free), Cooked Egg White, Queso Fresco, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Blackberries. mais...
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377 kcal
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Exercício:
Elíptica - 41 minutos, Google Fit - 23 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maskcalavera
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