Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Líp: 51,94g | Prot: 112,29g | Carbs : 269,68g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Almoço: Air Popped Popcorn, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Jantar: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Planters Dry Roasted Peanuts, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Snacks/Outros: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Great Value Imitation Bacon Bits, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Lettuce, Air Popped Popcorn, Golden Delicious Apples, Think High Protein Bar Lemon Delight. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|