Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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80,4 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 43,56g | Prot: 121,21g | Carbs : 76,58g.
Pequeno Almoço: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Namet Piliç Füme, Reis Basmati Pirinç, Yumurta Omleti. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Hamsi. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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