Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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51,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 55,89g | Prot: 122,22g | Carbs : 250,28g.
Pequeno Almoço: Pisang, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kerupuk Beras, Wortel, Tumis Buncis, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng. Jantar: Kerupuk Bulat Aci, Nasi Goreng Ayam, Bakmi GM Bakmi Jawa. Snacks/Outros: Selai Kacang, Tous Les Jours Multigrain Bread, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Chia Seed. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de earknee
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