Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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95,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 31,49g | Prot: 59,56g | Carbs : 142,29g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Café, Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alhos-Poró, Café, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Amendupã Snacks, Café, Pão Francês. mais...
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200 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de indyludvig
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