Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 48,90g | Prot: 101,97g | Carbs : 91,39g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Пастрома Птицы, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Billa Сыр Черный Ворон, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий. Snacks/Outros: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Conduzir - 3 horas e 16 minutos, Descansar - 11 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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