Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Líp: 57,27g | Prot: 55,31g | Carbs : 132,51g.
Pequeno Almoço: Яблочное Пюре Несладкое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хурма, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Сыр Бри, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Ряба Майонез Оливковый, Хурма, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Говядина Отварная, Суп Овощной. Jantar: Пятерочка Груша Конференция, Хурма, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Помидоры. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de som2605
|