|
Наконец то заветная 7 на весах)))) Пусть я ещё увижу и 8, но после того как вес неделю стоял и поднимался до 78,8(((....это маленькая победа...свалю застой веса на кд, увеличу белок и уменьшу жиры.
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Líp: 17,78g | Prot: 65,50g | Carbs : 159,45g.
Pequeno Almoço: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Вафли, Чай с Сахаром, Увелка Гречка Вареная, Магнит Хурма, Летний День Молоко 3,2%. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Минтай, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Outros: Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Hame Паштет из Говяжьей Печени, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|