Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 75,14g | Prot: 69,21g | Carbs : 114,79g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam, Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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447 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Karaoke - 37 minutos, Leitura - 20 minutos, Musculação - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 9 minutos, HIIT - 14 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cutieullzang~
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