Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 70,09g | Prot: 36,49g | Carbs : 144,97g.
Pequeno Almoço: Kaymak, Bal, Zeytin, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Pankek. Almoço: Muz, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata. Jantar: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İçli Köfte, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Outros: Sütlü Nuriye. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Zumba - 50 minutos, Aspiração - 2 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mürüwetim
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