Jornal de Aizekа, 28 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020

93,3 kg Perdidos até agora: 7,5 kg . Ainda faltam: 37,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 novembro 2020:

2148 kcal

Líp: 73,43g | Prot: 60,37g | Carbs : 257,97g. Pequeno Almoço: Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Almoço: Staropramen Пиво Светлое, Lay's Чипсы с Сыром, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью. Jantar: Останкино Пельмени Традиционные. Snacks/Outros: Jacobs Кофе Растворимый Monarch. mais...

1787 kcal

Exercício: Dormir - 23 horas e 56 minutos, Google Fit - 4 minutos. mais...

A Ganhar 7 kg por Semana

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