Jornal de Leni Liu Cing Link, 29 nov 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
66,9 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 20,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1132 kcal Líp: 62,04g | Prot: 33,30g | Carbs : 120,92g.   Pequeno Almoço: Jeruk Nipis, Kwetiau, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. Almoço: Teh Manis, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Bubur Nasi. Jantar: Buah Anggur, Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat. Snacks/Outros: Buah Anggur, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Bubur Nasi. mais...
1630 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 3,5 kg por Semana



     
 

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