Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Líp: 56,45g | Prot: 87,03g | Carbs : 121,47g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Махеевъ Джем Малиновый , Коломенское Творог 9%, Данон Актимель без Сахара Виноградклубникамалина. Almoço: У Палыча Щи Русские. Jantar: Шаурма с Телятиной. Snacks/Outros: Яблоки Гала, Мандарины, Джаз Фисташки Жареные Солёные. mais...
|
|
4163 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhada - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lillyusik
|