Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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90,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 95,59g | Prot: 155,99g | Carbs : 61,28g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Billa Сыр Черный Ворон, Вареное Яйцо. Almoço: Хлеб Бородинский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Billa Сыр Черный Ворон. Jantar: Billa Сыр Черный Ворон. Snacks/Outros: Ладоград Пастрома Птицы, Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. mais...
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3698 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Conduzir - 2 horas e 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 24 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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