Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 61,30g | Prot: 107,34g | Carbs : 211,65g.
Pequeno Almoço: SPAR Burek, Chocolate Muffin, Marmalade, Beef Pastrami (Cured) , Fried Egg, Cherry Tomatoes, Black Olives, Sesame Bread, Black Tea. Almoço: Rice Bread, Beef Meatballs, Tomato Sauce. Jantar: Low Fat Milk, Foodspring Whey Protein Karamell. Snacks/Outros: Kinder Überraschung, Banana, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Apple. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Air Climber - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CCM74
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