Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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80,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 54,68g | Prot: 119,83g | Carbs : 194,90g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Ail, Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Banane. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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