Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1972 kcal
|
Líp: 79,13g | Prot: 121,14g | Carbs : 184,92g.
Pequeno Almoço: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Зеленый Чай, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Almoço: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Prosto Крупа Перловая, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное. Jantar: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Мой Блин из Кефира, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. mais...
|
|
1501 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diana28ru
|