Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 76,97g | Prot: 85,81g | Carbs : 107,37g.
Pequeno Almoço: Lindt Шоколад с Клубникой , Зеленый Чай, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Almoço: Fit Parad Горячий Шоколад, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Красные Помидоры, Ашан Киноа. Jantar: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry . Snacks/Outros: Coca-Cola Energy без Сахара , Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diana28ru
|