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Very very slow weight loss concidering that i keep daily kcal below daily recomended.
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87,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Líp: 4,10g | Prot: 76,80g | Carbs : 115,74g.
Pequeno Almoço: Okra, Apples, Coffee with Milk. Almoço: Okra, Ryvita Dark Rye Crackers, Nonfat Plain Yogurt. Jantar: White Potatoes (Flesh and Skin), Fish. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikis Kalogeris
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