Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2011
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 38,50g | Prot: 92,00g | Carbs : 216,00g.
Pequeno Almoço: 2% Reduced Fat Milk, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch. Almoço: Chicken Egg Roll. Jantar: One Dish Favorites Five Cheese Rigatoni. mais...
|
|
2685 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de truematt
|