Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Líp: 83,22g | Prot: 160,11g | Carbs : 153,53g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Chicken Sausage Links - Spinach Gruyere, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Bananas, Jiffy Creamy Peanut Butter, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Simple Truth Organic Broccoli & Cauliflower. Jantar: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Apple Pie . Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kbisa1
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