Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2013
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108,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1375 kcal
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Líp: 49,86g | Prot: 74,48g | Carbs : 159,86g.
Pequeno Almoço: Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Bananas. Almoço: Tap Water, Crystal Light Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Outros: Fritos Original Corn Chips (Package), Kraft String Cheese with 2% Milk, Mott's Sugar Free Apple Sauce Cup, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Pretzels, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer. mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Descansar - 18 horas e 19 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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