Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 60,74g | Prot: 42,06g | Carbs : 227,18g.
Pequeno Almoço: Cimory Fresh Milk Cashew, Gula Pasir, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Oat. Almoço: Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Mayora Teh Pucuk Harum, Kerupuk Putih, Kokola Malkist Susu. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. mais...
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200 kcal
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Exercício:
HIIT - 14 minutos, Varrer - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cutieullzang~
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