Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 58,72g | Prot: 106,55g | Carbs : 94,87g.
Pequeno Almoço: Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Ашан Хурма, Домик в деревне Молоко 2,5%, Блин Творожный, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Almoço: Baker House Торт Тирамису, Тамариони Коньяк, Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Мука, Яйцо Куриное, Мицеллярный Казеин. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Реми Сыр Фитнес-Лайт 25%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_66
|