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體重91.1
體脂32
基代1671
內臟15
肌肉58.8
骨質3.1
肥了😭😭😭
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91,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 91,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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526 kcal
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Líp: 22,79g | Prot: 17,37g | Carbs : 60,01g.
Pequeno Almoço: 全聯 生乳捲. Almoço: Costco 餐包, 雞蛋（整個）, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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 Comentários
29 nov 20 por membro: 尼歐NEO
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29 nov 20 por membro: josephc0917
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約哥是有錢人，八樓九樓都買了，想住哪一樓看心情都可以隨意😂😂😂👍
29 nov 20 por membro: 愛吃的大嬸
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好多天沒上來⋯ 快速滑了一下⋯ 羽衣甘藍哪會難吃⋯ 我經常吃很愛⋯ 生吃就要吃嫩葉的部分，我每次生吃的都只有嫩葉，口感很好，味道也很好 ⋯ 我若吃不是嫩葉部分 ，就要燙過或煮過再吃⋯ 你打成汁加蜂蜜蘋果只會越喝越肥，雖說也是有營養價值⋯ 以上88
29 nov 20 por membro: gulinlin
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29 nov 20 por membro: josephc0917
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