Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 27,38g | Prot: 170,98g | Carbs : 122,66g.
Pequeno Almoço: 액티브 화이버 컴플렉스, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 아몬드, 사과, 계란 흰자. Almoço: 양배추찜, 깻잎, 광어회, 우럭회, 현미밥, 상추. Jantar: 찐단호박, 양배추찜, 깻잎, 광어회, 우럭회, 쪽파, 상추, 순두부. mais...
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A Ganhar 15,4 kg por Semana
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