Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 61,65g | Prot: 139,06g | Carbs : 124,75g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. Almoço: Вязанка Ветчина Столичная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Помидоры, Лукашинские Икра Баклажан для Детей, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Фасоль Красная. Jantar: Цветная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Красный Лук, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Outros: Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Шадринск Молоко 7,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|