Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 58,80g | Prot: 113,72g | Carbs : 178,62g.
Pequeno Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Швейцарский Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок. Almoço: ВкусВилл Хурма, Магнит Мандарин, Сыр из Козьего Молока, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Йогурт Греческий, Шпинат, Хлеб Цельнозерновой. Jantar: Разносол Грузди Соленые, Глобус Семга на Пару. Snacks/Outros: Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Цельнозерновой, Дикси Сербская Брынза, Красное Яблоко, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mais...
|
|
2656 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Passadeira - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|