Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 57,49g | Prot: 102,26g | Carbs : 103,02g.
Pequeno Almoço: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Брест-Литовск Сметана 15%, Морковная запеканка с изюмом. Almoço: Филе в йогуртом маринаде, Бурый рис с овощами. Jantar: Тыквенный суп, Куриное Филе. Snacks/Outros: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Томаты, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, HIIT - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katiyast
|