Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3292 kcal
|
Líp: 119,97g | Prot: 123,29g | Carbs : 376,42g.
Almoço: Сливочная Шоколадная Глазурь, ノーベル VC3000のど飴, Багет, Грецкие Орехи, Банановые Оладьи, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), ニッスイ 和風野菜ミックス, Сердце Куриное, Печень Куриная Жареная. Jantar: ノーベル VC3000のど飴, Грецкие Орехи, Курага, Клеверный Мед, Шоколадная Паста с Фундуком, Курт, Шардоне, Морковь, Мандарины, Яблоки (без Кожи). Snacks/Outros: Лепешка, Абрикосовые Джемы и Варенья. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jnurman
|