Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1031 kcal
|
Líp: 30,05g | Prot: 56,92g | Carbs : 137,57g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Принцесса Ява Чай Зелёный, Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Вдохновение Шоколад Классический, Белая Дача Капуста с Морковью, Картофельное Пюре на Воде, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Jantar: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Большая Чашка Цикорий, Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Коломенское Лаваш Тандырный. Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
2868 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 30061967v
|