Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Líp: 61,13g | Prot: 60,27g | Carbs : 142,00g.
Pequeno Almoço: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Hame Паштет из Индейки, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Роса Селедка под Шубой, Омлет с Помидорами, Святой Источник Вода Негазированная. Almoço: Ашан Халва Подсолнечная, Каждый День Зефир Ванильный, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Hame Паштет из Индейки, Роса Селедка под Шубой, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Святой Источник Вода Негазированная, Гречка с Тушенкой. Jantar: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Вот Он Холодец из Свинины и Говядины, Блины на Молоке, Каша Пшенная на Молоке, Святой Источник Вода Негазированная. Snacks/Outros: Магнит Банан, Магнит Хурма, Иван-Поле Яблоко Печёное. mais...
|
|
2025 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marinamakarova63
|