Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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93,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 25,58g | Prot: 122,57g | Carbs : 223,35g.
Pequeno Almoço: Bananas , Sainsbury's Chia Seeds , Stripfast Meal Replacement, Oat Milk. Almoço: Stripfast Meal Replacement, Oat Milk. Jantar: Sainsbury's Tomato Ketchup, Farrow's Giant Marrowfat Processed Peas, McCain Original Oven Chips, Aldi Cod Fillets. Snacks/Outros: Ambrosia Devon Custard, Princes Peach Slices in Syrup, Del Monte Fruit Cocktail in Juice. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Conduzir - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sf_42
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