Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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90,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 88,17g | Prot: 131,22g | Carbs : 121,30g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Billa Сыр Черный Ворон, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Котлета Домашняя, Хлеб Бородинский. Snacks/Outros: Русское Молоко Ряженка 3,2%, Беларусь Сыр Элегантный 30%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
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3628 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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