Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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94,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 51,26g | Prot: 98,01g | Carbs : 120,99g.
Pequeno Almoço: Manzana Verde, Hacendado Plátano, Hacendado Crema de Cacahuete, Carrefour Pechuga de Pollo Cocida Finas Lonchas, Bachman Crackers Integrales de Espelta. Almoço: Hacendado Maíz Dulce, Carne de Codorniz, Huevo (Entero), Calabacín, Pimiento Rojo, Eroski Aguacate . Jantar: Crema de Verduras, Bacalao del Pacífico, Carrefour Pechuga de Pollo Cocida Finas Lonchas, Hacendado Pan Fibra y Sésamo. mais...
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3369 kcal
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Exercício:
Burpees - 30 minutos, Running - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandi1988
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