Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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104 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 71,58g | Prot: 75,92g | Carbs : 169,78g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Perdigão Steak Empanado de Frango, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Yoki Pipoca Manteiga de Cinema, DIA Manga Espada. mais...
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3189 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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