Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2013
|
115,6 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 50,05g | Prot: 96,71g | Carbs : 96,27g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Свиные и Говяжьи Сосиски, Вареное Яйцо. Almoço: Томатный Сок, Куриный Суп Лапша. Jantar: Водка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные. mais...
|
|
2818 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|