Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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80,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 54,20g | Prot: 118,26g | Carbs : 173,39g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Concombre (Pelé), Casa Azzurra Mozzarella, Raisins, Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Ail. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 9 minutos, Vélo d'appartement - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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