Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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94,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Líp: 70,42g | Prot: 160,36g | Carbs : 274,13g.
Pequeno Almoço: Sour Cream, Сахар, Сырники. Almoço: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Чиабатта, IL Патио Греческий Салат. Snacks/Outros: Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Начинкой "Черника" в Глазури, Landmark Колбаса Милано, Хурма, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Банан, Яблоко, Морковь. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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