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Esto me confirma que necesitaba carbos en mi vida para bajar continuamente, estoy a 700 grs. de llegar a mi peso pre pandemia 💪🏻💪🏻 (seguirá alto pero cambiaré de decimal jiji)
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60,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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545 kcal
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Líp: 15,47g | Prot: 45,36g | Carbs : 59,58g.
Pequeno Almoço: Piwen Avena Integral, Swanson Psyllium Husk, Plátano. Almoço: Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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