Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 58,06g | Prot: 114,71g | Carbs : 214,60g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pao de Chia e Quinoa, Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia, Integralmedica Glutamina, A Tal da Castanha Choconuts. Almoço: Tomates, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados, Alface. Jantar: Arroz Integral, Ovo Frito, Cebolas, La Pastina Tomates em Cubos, Berinjela Cozida, Abóbora, Spoleto Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Sementes de Linhaça, Banana Prata, Silk Leite de Amêndoas, Panqueca de Banana, Aliança Suco de Uva Integral. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bianca B F M Costa
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