Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1861 kcal
|
Líp: 82,51g | Prot: 130,32g | Carbs : 159,68g.
Almoço: Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Nestlé Kit Kat, Repolho Refogado, Manjar de Coco, Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Renata Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva. Jantar: Suaçuí Manteiga com Sal, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral, Viver Bem Semente de Chia , Pachá Amendoim Torrado e Moído , Apti Gelatina Morango. Snacks/Outros: Garoto Bombom Meio Amargo. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marysoares30
|