Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2013
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78,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 54,98g | Prot: 109,91g | Carbs : 164,25g.
Pequeno Almoço: Super U fromage blanc 0%, Oats, Pears, Blackberries, Apples. Almoço: 1% Fat Milk, Beef or Meat Gravy, Red Table Wine, Cheddar Cheese, Butter, Broccoli, Cauliflower, Green String Beans, Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). Jantar: Bean Sprouts, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Andar a Cavalo - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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