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Me había costado tanto bajar de peso que aún no me lo creo del todo 😅
Espero decirle adiós a los 70 para siempre y quedarme en el rango de los 60 nomas
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70,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 46,06g | Prot: 74,80g | Carbs : 109,48g.
Pequeno Almoço: Leche Entera, Piwen Muesli Berry Gud, Wild Protein Granola, Nestlé Chocapic. Almoço: Huevo Revuelto, Gourmet Proteina Vegetal de Soya, Champiñones Cocidos, Brócoli, Agrosano Cebollín, Soprole Queso Gauda Laminado. Jantar: Queso Laminado Gauda, Pan Integral Linaza-Chia. Snacks/Outros: Wild Protein Chocolate. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Estudar - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Etowo
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