Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3054 kcal
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Líp: 142,18g | Prot: 117,30g | Carbs : 330,65g.
Pequeno Almoço: Santa Isabel Mayonesa Light, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Watt's Néctar Selección Mango Maracuyá, Nestlé Trencito Untable, Café Espresso, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Almoço: Watt's Néctar Selección Mango Maracuyá, McDonald's McPollo Italiano, McDonald's Doble Cuarto de Libra con Queso. Jantar: Santa Isabel Pan Hallulla, Nestlé Trencito Untable, Cos o Lechuga Romana, Ho Omega 3 Plus Huevo Omega 3 Plus, Van Camp's Atún al Agua, Palta, Watt's Néctar Selección Mango Maracuyá, Santa Isabel Mayonesa Light. Snacks/Outros: Nestlé Trencito Untable, Nestlé After Eight. mais...
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1354 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eliza ej
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