Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2013
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56,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 44,78g | Prot: 109,09g | Carbs : 148,48g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Aldi Abdijkaas, Worst, Vitalinea Yoghurt Kers, Wasa Knàcbrod. Almoço: Varkensvlees, Kraft Philadelphia, Wasa Knàcbrod, Watermeloen. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), 365 Verse Kaas Mager, Sla, Kalfslever. Snacks/Outros: Marsepino Gebak met Mokacreme, Oploskoffie (Poeder). mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 10 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 44 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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