Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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52,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 44,36g | Prot: 101,23g | Carbs : 241,80g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Great Value Light Butter Popcorn, Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Egg White, Meatless Bacon Bits, Lettuce. Jantar: Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Golden Delicious Apples, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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