Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
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99,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 17,61g | Prot: 80,90g | Carbs : 168,02g.
Almoço: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Tomato Paste , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Great Value Cod Fillet, Brown Rice. Snacks/Outros: Tostitos Multigrain Scoops. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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